コーチ紹介 鈴木 寿実子
心と身体の健康を大切に！あなたと共に歩むトレーナー！
【店 舗】
- スマートスタジオ新さっぽろ
- スマートピラティス新さっぽろ
【保有資格】
- Athlete Pilates AP
- NESTA-PFT
- JADP認定ボディメイクインストラクター
- JADP認定メンタル心理カウンセラー
Athlete Pilates APとは？
身体の機能不全を改善することを目的としたピラティスメソッドです。さらに、スポーツパフォーマンス向上のために体幹を強化し、スムーズな動作スキルを習得することができます。全てのエクササイズは、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、予防医学の考えを基本に学習しますので、運動指導や臨床の現場で活用できる内容となっています。ピラティスについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。
（（株）E.M.I.ホームページより抜粋）
【指導歴】
トレーナー歴
- パーソナルトレーナー歴 １年６ヵ月
- ピラティストレーナー歴 １年
得意分野
「ピラティス、姿勢改善」
ピラティスで身体の柔軟性、筋力やバランスを向上させていきます。
人間にとって理想的な負荷が少ない姿勢に近付くことで姿勢不良による不調も改善が期待できますし、
年齢性別問わずに行うことができるエクササイズです。
更にパワープレートの振動を追加することで、深層部も含めた筋肉と骨への効果をより高めていきます。
トレーナーを目指したきっかけ
私が身体作りに興味を持ったのは30歳を過ぎた頃から感じ始めた体型の変化や肉体の衰えがきっかけでした。
体力が持たずに疲れやすくなっていたせいで意欲が湧かず、行動的になれない自分を変えたいと思っていた時にオンラインのトレーニングレッスンを見つけて参加してみました。
するとトレーニング後は達成感や爽快感で満たされ、継続することで理想の自分に近づいていくことを実感できたことで自信が付き心に余裕もうまれました。
皆さんにも運動の効果を感じていただきたいです！
my健康ルーティン
- 朝 プロテイン、ビタミンミネラル摂取
- 8時間睡眠
- 好きな人たちと過ごす
- 好きなことをする
私のお気に入り
【写真】ハリーポッター好き！会員様が持ってきてくれた衣装を着て大興奮！たくさんポーズをキメて写真を撮ってもらい大満足してる顔です笑
コーチとして大切にしている信念
心と身体は繋がっていますので、どちらの健康も大事だと考えています。
自分を幸せにできるのは【自分】です。
これからの人生を大好きな自分と共に生きていってもらいたいです。
メッセージ
何かを始めるのも辞めるのも自分の選択です！
まずはチャレンジしてみませんか？心身共に全力で応援します！！！
私と一緒に新しい自分に向かって歩んでいきましょう！
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気になる方は無料体験レッスンへ！
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