10月20日（金）は「世界骨粗鬆症デー」スマートスタジオ元町店で骨密度測定会を開催

世界骨粗鬆症デー

10月20日は世界骨粗鬆症デーです。

動画

骨粗鬆症の詳細についてはこちらをご覧ください。

株式会社SHAREは「20分フィットネス　スマートスタジオ」を16店舗展開しています。骨密度を高めるのに有効とされるパワープレート(R)を国内で最も導入している札幌発のフィットネスジムチェーンです。

スマートスタジオ元町店(北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町店 3階)で骨密度測定会を実施することになりましたので報告します。

骨密度測定会

会場：　スマートスタジオ元町店
住所：　札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町店3階
日時：　10月20日（金）11:00〜17:00
費用：　無料
予約：　不要
対象：　40歳以上の男女

ぜひお近くにお住まいの方はご参加ください。ご予約不要です。

骨密度を測定できる病院はこちらから検索可能です。

パワープレートトレーニングは骨を形成する

使用するパワープレート(R)において、2004年に「閉経後の女性における6ヶ月間の全身振動運動トレーニングによる骨密度と筋力の変化についての試験」が行われました。パワープレートを週3日実施したグループは、股関節部の骨密度が1.5％増大し、大腿筋の筋力が16％増大するという良好な結果が出ました。他にもバランス機能の改善や、脂肪量の減少が確認できました。※1

骨粗鬆症の治療の基本は「運動」と「食事」の改善と言われます。運動の中でも、骨は衝撃を与えて作られるため、骨に刺激が加わる運動が推奨されています。※2

ただし、高齢になると、刺激を加える運動を実施すること自体がリスクになることもあり、安全に骨に直接衝撃を与えるパワープレートが注目されています。

2023年に10回、骨密度測定イベントを開催し、多くの方に参加していただいています。

骨密度についての危険性を認識できていない方が多いため、スマートスタジオは、これからも「骨密度測定」と「骨に刺激を加える運動」の普及に努めてまいります。