スマートスタジオの無料体験レッスンへ行ってみよう！
こんにちは！コラムをご覧いただきありがとうございます。
皆さんはフィットネスジムやスタジオの体験レッスンへ行ったことはありますか？
意外とフィットネスジムへ体験レッスンに行くことって気持ちの面でのハードルが高く、緊張したり不安に思う方が多いようです。
『体験レッスンって何をするの？』
『運動をしたことがないのに行っても大丈夫？』
『運動出来る人が行くところだよね？』
『絶対入会しないとダメかな？』
と不安を感じ、体験レッスンをしないまま時間が経ってしまうこともチラホラ…。
今回は、スマートスタジオでの無料体験レッスンがどのように行われているかをご説明したいと思います！体験レッスンを受けてみたいと思っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
行きたい店舗を決めよう！
まずは、お近くのスマートスタジオを探してみましょう。札幌を中心に全国に15ヵ所展開をしています。また、現在スマートスタジオでは相互利用が可能となり、ご契約店舗以外もご利用できます。その日のご予定に合わせてお好きな店舗をご利用いただくことができます。（一部相互利用対象外のプランがあります）
店舗一覧はこちら
体験レッスンの申し込みをしよう！
体験レッスンを申し込みたい店舗が決まったら、予約を入れてみましょう。予約にはいくつか方法がありますので順に解説していきますね。
ホームページから予約をする
ホームページの店舗一覧から店舗を選び【体験予約】と書かれたボタンをクリックしましょう。
プログラムから【体験レッスン】を選択し、希望の日時を選択し、下へスクロールします。お名前、メールアドレス、電話番号を入力し【予約する】ボタンをクリックで予約が完了！
電話で予約をする
店舗へ直接電話をすることも可能です。ホームページの店舗一覧に、各店舗の電話番号がございます。電話が繋がらない場合は、スマートスタジオ運営事務局（050-3091-6020）でもご予約を承ることが可能です。
※運営事務局の対応時間…平日土曜9:00～18:00、日曜定休
店頭で予約をする
ショッピングモールやドラッグストア併設の店舗が多いため、お買い物ついでに店頭にお立ち寄り頂く事もできます。
いざ体験レッスン当日！服装は？持ち物は？
服装について
動きやすい服装が一番ベストではありますが、スマートスタジオはデニムでも通えるフィットネスジム！ズボンスタイルであれば問題ありませんのでデニムでもOK！シューズも必要ありません。
店舗には更衣室もご用意していますので、着替えていただくことももちろん出来ます。
ただし衛生面上、裸足でのご利用はできませんので靴下をご用意ください。
持ち物について
- タオル
- お水など水分補給できる飲み物（店頭でも販売しております）
をお持ちください。
体験レッスン当日！どんなことをするの？
まずはカウンセリングで現状を把握（10分～15分）
運動にどんな目的を持っているのか？
ここが私たちコーチが一番知りたいこと。減量、腰痛改善、姿勢改善など目的は様々。一つの目標ではなく複数ある方もたくさんいらっしゃいます。その中で優先順位をつけ、最適なメニューを体験していただきます。
どんな運動経験があるのか？
過去の運動やスポーツ経験をお伺いします。長年スポーツをされている方はもちろん、学生時代以来スポーツは一切していない方もたくさんいらっしゃいますので、経験がなくても恥ずかしがる必要はありません！
ジムやヨガ等の利用経験もあれば教えてくださいね。
お身体の状態
安全にご利用いただくため、既往歴を確認しています。現在治療中のケガや疾患がある方は、事前にかかりつけ医に「パワープレートに乗って問題ないか」を確認しておくとスムーズです。
いざパワープレートの体験を！（20分～30分）
パワープレートってどんなもの？
カウンセリングが終わったらいよいよパワープレートの体験へ！そもそもパワープレートがどんなマシンなのか？一般的な振動マシンとの違いをコーチがわかりやすくご説明！
パワープレートは振動マシンですが、乗っている方以外は揺れていることが見ていても分からないくらいとてもきめ細やかな振動が身体に伝わります！私たちの身体は、振動によって「不安定な場所に立っている！倒れないよう姿勢を保持しなきゃ！」と無意識に反応するため、乗っているだけでも体幹トレーニングになるのです。
なかなか味わったことのないこの振動を、ぜひ皆さんに体験してみてほしいです…！
パワープレートでパーソナルトレーニング
先ほどカウンセリングでお伺いした運動への目的やお身体の状態に合わせて、コーチとマンツーマンでレッスンを行います！パワープレートで振動を浴び血流が良くなることで、普段汗をかけない方でもしっかり汗をかきます！
また、コーチは常に身体の状態を見ながらレッスンを行います。自分だけでは気付くことが難しい弱点を知ることができるんです！弱点を知ったらあとは改善あるのみ！
ストレッチやトレーニング、セルフマッサージを一通り行い体験終了！
（レッスン内容はコーチの判断やお身体の状態により異なります）
あなたに合わせたプランをご案内
体験レッスンが終了したら、次にプランの説明があります。
スマートスタジオでは様々なプランをご用意しているので、ご利用頻度やご予算に合わせてコーチが最適なプランをご提案します！お得な入会キャンペーンもご用意しているので、とてもお得に始めることができますよ！
またスマートスタジオ・スマートウェイの会員さまからのご紹介であればさらにお得に始められるんです♪必ずコーチに「紹介で来た」とお申し付けください♪
体験レッスンに来たからと言って必ず入会しなければならない…そんなことは全くありません！ご家族にご相談が必要だったり、ゆっくり検討したい場合ももちろん大丈夫！ご納得いただいた上でご契約手続きに進んでいきます。
体験レッスンはこれで終了！ご入会される場合は簡単な手続きをして終了です。
いかがでしたか？体験レッスンの流れがなんとなくイメージできたでしょうか。
ここからは、体験レッスンについてのよくある質問をご紹介します！
よくある質問
友達と一緒に行っていい？
もちろん大歓迎です！お友達やご家族、同僚の方などを誘っていただいて構いません！お二人以上でお越しになる場合は、事前に店舗にご連絡をいただければスムーズにご対応ができます。
入会したらいつから通える？
翌日からご利用いただけます。ただし、最初の3回はご予約の上でご来館いただき、施設の利用方法やマシンの使い方、正しいトレーニング方法などをご説明しております。4回目からはご予約はせずお好きなタイミングでお越しください。
定休日はある？営業時間は？
どちらも店舗により異なります。詳しくは店舗一覧にてご確認ください。
別の店舗も使える？
ご契約店舗以外もご利用ができます。市内に限らず、全国どこのスマートスタジオでも大丈夫です。
ただし、ご利用プランによっては出来ないこともありますので詳しくは店頭スタッフへお尋ねください。
忙しくて通えない時期があるんだけど…
ご安心ください！スマートスタジオでは、「休会制度」をご用意しております。突然のお怪我やお仕事の都合などでお休みしたい場合は店頭にてお手続きをお願いいたします。
支払い方法は？
クレジットカードのご登録を推奨しております。お持ちでない方は口座振替がご利用できますが、ご登録にお時間がかかります。また、システム上クレジットカード決済でのみご購入いただけるオプション商品がございますので、可能な限りクレジットカードのご登録をお願いしております。
パーソナルトレーニングってなに？
コーチをつけてマンツーマンで指導を受けるサービスです。パーソナルトレーニングが月4回または8回がついたプランもご用意しております。
コーチがつくことで身体の使い方が上手になったり、目標に合わせたメニューをコーチが組むため成果が出やすいなどのメリットがあります。
運動が苦手な方や、一人では不安な方はぜひおすすめいたします。
コーチを指名できる？
パーソナルトレーニングではコーチを指名することができます。コーチによりますが、指名料は1枠（20分）330円となっております。コーチを指名せずご利用いただくことももちろん可能です。
食事のアドバイスが欲しいんだけど…
ご来館時にコーチからアドバイスを受けることができます。店舗によっては管理栄養士などの資格をもったコーチも在籍しています。
また、オプションとしてオンラインで管理栄養士からアドバイスを受けられるサービスもございます。
男性も利用できる？
もちろんご利用できます。どの店舗にも男性会員さまがたくさんいらっしゃいますので安心してご利用ください。
どの年代の層が多いの？
一番多いのは40代～60代ですが、10代～80代まで幅広い層の方にご利用頂いております。また、満70歳以上の方はお得にご利用できるプランをご用意しております。
（スマートスタジオ小樽店、スマートスタジオ中の島店は対象外となります）
最後に
今回は体験レッスンの流れについてご紹介しました。体験レッスンは随時受け付けておりますので、ぜひお近くのスマートスタジオを探してみてください♪
皆さまのご来館を心よりお待ちしております！
最後までお読みいただきありがとうございました。
