【保存版】管理栄養士監修レシピまとめ　＃簡単＃おいしい＃健康的＃節約＃旬

スマートチェーン専属の管理栄養士が監修した【健康レシピ】のまとめページです。

私たちスマートチェーンでは、健康・未病の方向けから、生活習慣病予防、介護予防、中・重度化予防まで幅広い対象者様向けに、コンディショニング・生活の質向上のための健康支援事業を行っています。

その中でも栄養・お食事のサポートを行うサービスが【オンラインお食事サポート　ミナオス】

また、生活習慣病予防のための国の施策として【特定保健指導】にも、札幌市から民間企業としては初の受託をし取り組んでいます。

あなたが楽しくお食事を整えて、健康でイキイキ毎日を過ごせるよう応援するために

定期的にスマートチェーン監修の【健康レシピ】またレシピの栄養に関するコラムを公開しています。

健康や減量のためのお食事は、「我慢」「節制」ではありません。 

少しのコツと知識を学べば、お食事を楽しみながら健康に美しく過ごすことができます✨

是非あなたの健康イキイキライフにお役立ていただけますと幸いです♪

お食事サポートミナオス、特定保健指導詳細については

▼こちら　をクリックしてください♪

季節ごとのまとめも是非ご活用ください♪

▼【春】におすすめ🌸

▼【夏】におすすめ🎐

▼【秋】におすすめ🍁

▼【冬】におすすめ⛄

…以下［最新順］

かぼちゃとアボカドのツナグラタン風

秋冬の乾燥肌救世主！ビタミンA・E豊富なアンチエイジングレシピ

ちゃんぽん麺風スープ

野菜たっぷり、圧倒的脂質オフ

とうもろこしご飯

いつものご飯をちょいヘルシーに、栄養ちょい足し

レバー入りドライカレー

鉄分たっぷり！レバー苦手さんも必見

茹で豚と夏野菜の冷製煮浸し

暑い夏におすすめミネラル補給

サーモンと野菜のテリーヌ風

ヘルシー簡単華やかレシピ

鰆とアサリの簡単アクアパッツァ

１品で１日の野菜摂取量1/2以上が摂れる！

ブロッコリーと海老の粉チーズ焼き

この度、国の指定野菜へ新たに仲間入り！

お豆腐ガトーショコラ風

スマートプロテイン ココア味でタンパク質含有量もUP！

切干大根のヨーグルトサラダ

お正月太り対策に

鶏肉のクリーム煮

低脂質低糖質レシピ

鶏肉のごま生姜醤油焼き

寒い冬を乗り切る、鶏肉の栄養の秘密

チーズリゾット

太りやすくなる原因を減らす

秋鮭のクルミ塩麹焼き

旬の食材レシピで、ビタミンDと質の良い脂質を摂ろう！

ツナ缶の豆乳冷や汁

暑くて食欲が出ない…夏を乗り切る簡単レシピ

水切りヨーグルトのオープンサンド

食べて痩せる朝ごはん！

鯖缶のさっぱり梅和え

食べるだけで痩せる…？秘密は…

豚もも肉の揚げない春巻き

油節約で約90kcalオフ！

かつおと豆苗の韓国風

春が旬のヘルシーレシピ

ベイクドココアチーズケーキ

１食100kcal以下！プロテイン活用でタンパク質が摂れる

あったか冬野菜ポトフ

朝食にもおすすめ！寒い冬にぴったり

ヘルシーキーマカレー

ブラスαの工夫でカロリーオフ・タンパク質たっぷり