パーソナルトレーニングで何ができるの？ ～麻生編～
こんにちは。
マシンジム、パーソナルジム、ヨガ、ピラティスなど
フィットネスジムの種類も増えて、正直
どこに行ったらいいのか？
どこが自分に合っているのか？
筋トレもしたいけど、ピラティスも気になるし・・・
そもそもパーソナルトレーニングってどんなことするの？
など悩んでませんか？
スマートスタジオ麻生店なら、パワープレート専門スタジオでありながら
パーソナルスペースがありパワーラックも完備されているため、
筋力トレーニングから1対1のヨガやピラティス、コンディショニングまで
幅広く思う存分楽しむことが可能です！！
そんな麻生店でできるパーソナルトレーニングの一部をご紹介いたします。
～ 筋力トレーニング・ピラティス ～
パワーラックでバーベルを使ったトレーニングや、
全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるTRXを使った
ファンクショナルトレーニング（日常で必要な筋肉の機能向上を目的）
呼吸法を重視し、インナーマッスルを強化することで姿勢改善・
柔軟性の向上・体幹の安定を目指せるピラティス
～ ヨガ・ストレッチ・トレーニング ～
肩こりや腰痛・膝の痛みなど、その方の悩みに合わせて行う
マンツーマンのヨガやストレッチ・筋力トレーニング
～ コンディショニング ～
ストレッチポールや専用のアイテムを使って行うコンディショニング。
アシスティックストレッチは胸郭の動きを引き出し、動きの中で
正しい体の使い方を導きます（肩こりある方にもおすすめ）
スイングストレッチはうつ伏せで身体の軸を整えます。
腹筋を鍛えることで、肩こりや腰痛を予防する効果もあります。
会員になって通い続ける自信がないかも・・・
そんな方には、ビジタープランという会員にならなくても、
パーソナルトレーニングが受けられるプランもご用意しています！
まずは一度無料体験レッスンでお店の雰囲気を見たり、
実際初回お試しでパーソナルトレーニングを
受けてみませんか？
気になる事などありましたら、お気軽にお問い合わせください。
お待ちしてます(∩´∀｀)∩
