【2ヶ月で8.9kgの減量に成功！】続けることで必ず結果は出る！｜スマートダイエットフェス入賞
スマートスタジオ・スマートウェイに通う会員さまのダイエット成功ストーリーをご紹介します。
会員様情報
- 50代女性
- スマートウェイ・スタジオ苗穂店
ダイエット結果
スマートダイエットフェス2023新春開催の2ヶ月間で、
8.9㎏の減量！
ダイエットのきっかけ
出産後から体重が増え続け、もう諦めていました…。
ですが今回のダイエットフェスの期間、家族の都合で自分一人の時間が持てる事となり「自分だけなら食事のコントロールも可能！」と思いスマートダイエットフェス2023にエントリーしました。
単身赴任から戻る夫にアッと言わせたいと言う思いもありました。
実践したこと
まずは食事を見直しました。
夜は寝るだけとなるべく糖質を避けカロリーも低めの食事にして、その代わりお昼は少しボリュームのあるものを食べていました。
ご飯も玄米に変え、パンがどうしても食べたい時は糖質カットのパンを食べるようにしてみました。
他にも料理本や、スマートウェイで配布しているレシピも参考にしていましたね。
甘い物が欲しくなったら高カカオチョコやナッツを量を決めて食べています。
太りにくい体を作るためタンパク質は意識して摂取していますね。
いつもは週2回スマートウェイに通っていますが、スマートダイエットフェスの期間は回数を増やし週3回通うようにしました。
その時の体調に合わせてパーソナルトレーニングをしてもらう他にも、家でできる運動も教えてもらい取り入れていました。
頑張れた理由
少しづつ体重が減るとトレーナーさんが「また痩せたんじゃない？！」「キレイになってる！！」と褒めてくれるのが励みになっていましたね。
こまめに体重を測り、筋肉量が減っていないか等もチェックしてくれました。
もともと腰痛や膝痛を改善しようとスマートウェイに通い始めましたが、体重が減った事でより体への負担が少なくなったと思います。
ダイエットに成功して…
今回スマートダイエットフェスがきっかけで体重を落とすことができましたが、自分でもここまで出来るとは思いませんでした。
運動を続けてこれたのもトレーナーさんの励ましがあったおかげです。
体重が減ると少しだけ自分に自信が持てるようになりました。
ダイエットこそ自分との闘いですよね。
でも続ける事で必ず結果が出ると思います！ダイエットフェスは終わりましたが、その後もダイエット生活を続けています。
年を重ねても健康な身体でいられるようにそれが目標です。
会員の皆さまへ
スマートスタジオ・スマートウェイに通う会員さまで、ダイエットに成功した方にお願いがあります。
ダイエット成功ストーリーというものをお送りいただきたいです。
【 入力フォームはこちら 】
ダイエット成功ストーリーとは…？
- ダイエットを始めた理由やきっかけ
- どのくらいの期間で何㎏減量に成功したのか
- ダイエットとして行ったこと意識したこと
- ダイエットを成功してからの変化
など、お手持ちのスマートフォンやパソコンからお送りいただくものです。
送って頂きました文章はこちらで推敲し、コラムにさせていただきます。
※コラム掲載の際は所属店舗や年代は記載させていただきますが、お名前などは伏せた匿名での掲載となりますので、ご安心ください。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
よくあるQ&A
Q.何㎏以上痩せていないと書けないの？
A.そんなことはありません。1㎏でも2㎏でもダイエットに成功されていれば、ぜひお聞かせいただきたいです。
Q.素敵に書く自信がありません
A.大丈夫です。ありのままのお話をお聞かせいただきたいです。
Q.過去にダイエットに成功したことはあるけど…
A.過去の実績でも構いません！
Q.ダイエットフェスには参加していないけど…
A.参加されていなくても、ダイエットに成功されていせば、ぜひお聞かせいただきたいです。
「ダイエットをしたい…」と思いながら、なかなかうまくいかないことも多いです。
あなたのダイエット成功ストーリーを伝えることで、ダイエットに成功する方が増えていくと考えています。
ぜひご協力の程お願いいたします。
【ダイエット成功ストーリー入力フォームはこちら】
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これからもスマートスタジオ・スマートウェイをよろしくお願いいたします。
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