ダイエットに成功した方の声＜50代女性＞3ヶ月で9.2キロ減量【スマートスタジオ】
会員さま情報
- 50代女性
- スマートスタジオ中の島（パーソナル年会員）
- 現在、入会から6ヵ月目
- 2024年夏スマートダイエットフェスにて全国第1位
ダイエット結果
3ヵ月で9.2kgの減量に成功
ダイエットを始めた理由は？
長年悩まされていた変形性股関節症…。年々増えていく体重で、症状は悪化する一方でした。
そんな中、職場の部署が変わり制服も変わるためサイズ合わせの試着をしたところ、なんと３サイズもアップしていたんです。これはさすがにショックを受けました。
なんとかしなくちゃ…この二つの理由が重なりダイエットの神、降臨です！
ダイエット期間中に意識したことや実施したことはありますか？
一人で頑張るのは端（はな）から無理だと悟り、まずは私を救ってくれそうな施設選びから始めました。娘や友人に相談し、健康的にダイエットできるフィットネスクラブが良いのではないかと、ネットで見つけたスマートスタジオで体験レッスンを受けました。
スタジオに馴染めるか不安に思いながら足を運びましたが、元気なトレーナーの皆さん・明るい雰囲気・親切でわかりやすい説明、入会は即決でしたね。
次に食事です。一番意識したことは食べる順番。代謝が良くなるよう、野菜たっぷりの温かいスープから始まり肉や魚、大豆製品、フルーツを入れたヨーグルトなどを日替わりで組み合わせて摂りました。
主食は白米に玄米を混ぜることで腹持ちも良く、便秘も改善されました。夕食は就寝の３時間前までに済ませるよう心掛けました。 どうしても遅くなったときは、消化の良さそうな豆腐や野菜スープで乗り切りました。
夏真っ盛りのダイエットフェスにエントリーしましたが、BBQやキャンプ、楽しい夏行事はしっかり参加。 飲み会なんかも行ってたし、スイーツも口にしてました。楽しんだ次の日は多めの水分とカロリーを控える食事を意識し、スマートスタジオでいつもより多く体を動かしたりパーソナルトレーニングを入れてましたね。 これで昨日の過剰カロリー０！なんて言いながら…（笑）
↑右が現在のお写真。主にウエストまわりやフェイスラインの変化が見事ですね！
※ご本人に了承いただいた上掲載をしています
ダイエットに成功してからの変化はどうでしたか？
スマートスタジオでの積み重ねで代謝も上がってきたのか順調にダイエットも進み、食べ過ぎた翌日の罪悪感もなくなりました。
スマートスタジオに通い始めて半年弱。
- 寝返りも辛かった股関節の痛みが軽減！
- かかりつけ医に服薬を勧められるほどのコレステロールが正常値に！
- 何十年もボヤーンとしてたウエストがくびれた！
- ブヨブヨお肉のずーっと奥に、力を入れるとちょっぴり触れた腹筋が今では目視でわかる
- 愛犬の散歩仲間に「姿勢が良くなった」「歩き方が劇的に変化（元々はいたみで脚を引きずっていた）」などお褒めの言葉を頂いた
感想・今後の目標・メッセージなどをお聞かせください
根性や我慢を知らない私がここまでこれたのは、100％といっても過言ではないほどスマートスタジオのおかげなんです。
いつも元気に声をかけてくれ、励ましてくれ、褒めてくれ、いい結果が出ると一緒に喜んでくれました。 運動とは無縁の私でしたが、今ではスマートスタジオに行くのが楽しみです。
週末には主人と共に愛犬を連れて、小さな山ではありますが登山できるまで体力がつきました。
いくつになっても自分の足で歩きたい、洋服選びを楽しみたい、美味しいものをたくさん食べたい！ そのために健康を維持できるよう、これからもスマートスタジオに通います。
ダイエット成功ストーリーへのご投稿ありがとうございました！
会員の皆さまへ
スマートスタジオ、スマートウェイの会員さまで、ダイエットに成功された方へ。
ぜひあなたの成功ストーリーをお聞かせください。ご投稿はこちらから。あなたの経験や結果が、同じ目標をもつ会員さまの大きな励みになります！
「ちょっとしか痩せてないし…」という方でも大歓迎！ぜひご投稿お待ちしております。
※本コラムは効果や結果を保証するものではありません。個人の感想です。
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