管理栄養士によるオンラインお食事指導ミナオス お客さまの声＜3ヶ月で5㎏の減量＞
会員様情報
- 50代女性
- 実績：3ヶ月で5キロの減量/体脂肪率ー2.3％
- 入会日：2024年1月 ※2024年4月～ミナオス開始
- インタビュー日：2024年8月2日
ミナオスを受けたきっかけ
トレーナーさんに今よりも成果を出すためには、食生活の改善が必要といわれたことです。
食生活について知ることは、財産になるといわれたのが印象的でしたね。
正直、自分なりに食事の知識は培ってきたと思っていましたが、トレーナーさんの言葉に背中を押され、体重を落とすために一度プロに教えてもらうことを決めました。
食生活を変えてよかったこと
身体が明らかに軽くなりました。
今までも自分なりの方法で短期的なダイエットはできていましたが、長続きはしたことはありませんでした…。
自分が覚えていた知識が間違えていたこともたくさんあったので、今回指導を受けて修正できたのが良かったです。
イメージしていた食事指導と比較してどうだったか
健康診断で引っかかって食事指導を受けたことが過去にありましたが、その時の印象が全く良くないものでした。
初対面の方に細かい食事指導をされて、自分を全否定された気分になりました。
その時は自分自身が減量に前向きではなかったこともあると思いますが…。
でも、ミナオスでは良いところを見つけて褒めてもらえます。
良くない部分も寄り添って問題を解決してもらえるので、アドバイスが素直に受け入れられました。
また、私の通っている店舗では、トレーナーさんたちもミナオスを受けたことがあったようなので、その点も安心して面談を受けることができた理由だったかもしれないです。
食事を変える上で大変だったこと
意外とありませんでしたね。
外食もしていましたし、菓子類もたまに食べていました。
面談では食べ過ぎてしまったときの対応なども教えてもらえるので、ほとんどストレスなく進められたことがここまで継続できた理由だったと思います。
しいていうと、たんぱく質は忘れがちになってしまい苦労したかもしれません。
最近は慣れてきたので、自然と意識ができるようになりました。
減量以外でミナオスを受けて良かったと感じたこと
体重の見方なども学んだので、少しの体重の上下で一喜一憂しなくなりました。
昔は体重を気にしすぎて、ストレスになっていた気がします。
あとは、油の摂り方の知識がついたのは良かったです。
質の良い油ならいくらでも摂って良いと思っていたので…。新たな知識が付きました。
食生活の見直しに踏み出せない方へメッセージをください
スマートスタジオでの運動とミナオスの食事指導を組み合わせることで、半年で10キロくらい痩せました。
痩せる前は、写真に写るのが本当に嫌で…。
膝の調子も悪かったので、旅行に行っても階段があると先に進むのをやめてしまうこともありました。
何においても歳だから仕方ないなど考えてしまっていて、とにかく負の感情になることが多かったです。
減量に成功してからは、色々なことに前向きになりました。
最近は新たな資格取得にも挑戦し、秋にはその関係で海外に行く予定もあります!
昔の私と同じように悩まれているかたには、年齢にとらわれずにチャレンジしてほしいと思います。
年を重ねたからこそ、これから自由な時間ができることもあります。
だからこそ、今身体を変えて、セカンドライフを楽しむために前向きに歩んでほしいです。
私もまだまだ目標は高く、これからも運動と食生活で健康維持を頑張りたいと思います!
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
お食事指導についてはこちら
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
スマートチェーンおすすめサービス
- 20分フィットネス スマートスタジオ
- 個別指導フィットネス スマートウェイ
- オンラインパーソナル スマホフィット
- 指定運動療法施設 メディカルフィットネス
- 全ての女性に スマートプロテイン
- 糖質30g&塩分2.5g以下の冷凍宅配弁当 nosh
