管理栄養士によるオンラインお食事指導ミナオス お客さまの声＜4ヶ月で5.8㎏の減量＞
会員様情報
- 50代女性
- 実績：4ヶ月で5.8キロの減量/体脂肪率ー7.9％
- 入会日：2021年8月 ※2024年5月～ミナオス開始
- インタビュー日：2024年9月26日
ミナオスを受けたきっかけ
自分の通っている店舗で管理栄養士さんの無料栄養相談会が開催され、そこに参加した際にミナオスを紹介されました。
今までは、無料栄養相談会があってもなんとなく参加していませんでしたが、入会から3年くらい経っても成果が出なかったので、食事を変えるしかないのかな?と思い始めていたところでした。
食生活を変えてよかったこと
想像していたよりもたくさん食べながら、痩せることができたことです。
うすうす感じてはいたけど、今までは食べなさすぎだったのだと思います。
こんなに食べて良いんだ…と感動しました。
食生活を変えると身体の色々なところが変わってきて、栄養がきちんと摂れていることを感じられました。
イメージしていた食事指導を比較してどうだったか
怒られるかも?などの不安は元々ありませんでしたが、それにしても自由にさせてもらえたと思っています。
私はミナオスが始まってすぐに旅行の予定もありましたし、それ以外でもやりたい放題になってしまうときがありました。
そんな中でも食べてはいけないということは言われなかったし、むしろ食べたことは忘れて良いです、くらいに言ってもらえて気持ちが楽になった記憶があります。
食事を変える上で大変だったこと
大変に感じることはほとんどありませんでした。
しいていうと、私の場合は好き嫌いが多かったので家族の分と分けてお料理をしなくてはいけない日があったことですね。
でもそれは家族のお弁当に使ったりもしたので、良い習慣ができたと今ではむしろメリットに感じています。
ちなみに主人も一緒に痩せました。
なにより、担当の管理栄養士さんが褒めてくれるので、前向きに頑張れたのだと思います!
減量以外でミナオスを受けて良かったと感じたこと
髪質や肌質が変わったことです。
髪に関しては、周りからも綺麗になった言われるようになりました。
元々アトピー体質でしたが、少し改善されたような気もします。
好き嫌いが多いこともあり食事指導は諦めていたのですが、相談しながら食べられるものを探してもらえるので自分にあった食生活を見つけられて本当に良かったです。
外食などで多少体重が増えても自分で調整していける知識がついたので、これからの食生活を自信をもって過ごしていけそうです。
この歳になってから学びを得られて、吸収できたのはとても面白い時間だと思いました。
ミナオスと同時にパーソナルトレーニングも強化してみてどうだったか
ミナオス＋パーソナルトレーニングが最強でした。
入会してすぐはパワープレートに乗っていれば痩せると思っていたし、ミナオスを始めてからは食生活を変えたら10㎏すぐに落とせると思っていました。
ダイエットはそんな甘くなかったです。
結論、どちらも大事だったのだと感じています。
停滞期から抜け出せたのはパーソナルトレーニングのおかげですし、運動量を増やしてよかったです。
運動に対する意識が変わり、日常生活でもなるべく歩くように努力するようになりました。
最近では疲れにくくなったと感じています。
トレーナーさんとも管理栄養士さんとも相性が良かったので、チームで頑張れた感じがしました!
健康的な身体作りがしたいけれど、一歩踏み出せない方へメッセージ
今のままでは痩せないかも…と薄々気づいても、その先にいくには勇気が必要ですよね。
私もずっと体重を計らずにいたのでよくわかります。
ですが世代的には病気のリスクも増えてくるころ…、体力もまだまだ必要です。
私は、遊ぶためには健康管理を頑張ろうと思えました!
子育てをしていると、長年自分のことが後回しになっていました。
今まではご飯も家族の余り物だったし、なければ食べない時もありました。
でもミナオスを始めてからは、自分ファーストで自分を大事にできました。
私と似た境遇のかたはスタジオにもいらっしゃると思いますが、自分のためにも時間を使ってほしいと思います。
ラーメン食べてもなにもいわれないし、案外好きなものを食べられます!
管理栄養士さんに食事写真を送ったり、面談をするのも生活の一部になっていたので楽しかったです。
あすけんなどもありますが、そもそも栄養指導の仕組みが違うので有料の食事指導とはまるで違うものです。
ミナオスはオーダーメイドの指導なので、自分にベストなアドバイスをしてもらえます。
11月に健康診断があるので、今はそれがモチベーションになっています。
今年は良い結果が出るように、このまま継続して頑張りたいと思います!
お食事指導についてはこちら
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