【対象者様のリアルなお声♯4】3ヶ月で体重－2.9kg、腹囲－6.0cm＠スマートスタジオ・スマートウェイ特定保健指導
特定保健指導について
未来の健康はこれまでの生活習慣の鏡です。
- 「特に痛い所も、具合が悪いことも無いし」
- 「今まで何も無かったんだから、これからもこのままいくだろう」
- 「健診結果について指摘されたけど、何が悪いのか、どうすればいいのか分からない」
そんな思いの方はいらっしゃいませんか。
生活習慣病は命に関わる重大なリスクです。
定期的な健康診断の受診と、健診結果を踏まえた生活習慣の見直しは、未来への投資です。
特定保健指導では、健康づくりの専門家である管理栄養士や保健師が、自己負担０円であなたをサポートします。
- 「理想的な生活習慣なんて分かっているけど、実際に行うのは無理だ」
- 「具体的にどうすればいいのか、方法が分からない」
そう思われることは当然です。
特定保健指導は一方的な“指導”ではなく、専門家とあなたとの“作戦会議”です。
それぞれの生活スタイルに沿って、いくつになっても元気であなたらしく生活ができるように、一緒に作戦を練っていきましょう！
特定保健指導では管理栄養士が初回は直接お会いして面談を行い、その後はメール又はお電話でのサポートいたします。※期間は3～6ヶ月です。
一人では方法が分からなかったり、継続や成果を上げることが難しいことも、サポートがあれば乗り越えられる確率はぐんと上がります。
特定保健指導について詳しく知りたい方はこちらから!
特定保健指導に関してのお問い合わせは
- 予約電話受付 10:00~17:00
- 電話番号 050-3164-3704
※店舗に直接ご連絡いただくのではなく、上記電話番号または問い合わせフォームからお問合わせください。
また、対応スタッフが面談中など、お電話が繋がりにくい場合がございます。
お問合わせは電子メールでも承っております。
下記お問合せフォームから、お気軽にお問合せください。
順次折り返しご対応させていただいておりますので、ご連絡をお待ちください。 何卒よろしくお願い申し上げます。
店舗ではなく、上記電話番号までお問合せ下さい。
対象者さまのお声、成果例
3ヶ月の支援でこのような成果がありました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
支援の内容
- 対象者様の生活スタイルに合わせた具体的な目標を一緒に考える※初回面談
- 体重・腹囲・実行できたことをメール（又は電話）でご報告※隔週
- YouTube動画又は文面や画像での情報提供※隔週
対象者様の生活スタイルに合わせた具体的な目標を一緒に考える。
初回は対面で面談を実施し、対象者様の生活スタイルに合わせたアドバイスと、具体的な目標を一緒に考えます。
“特定保健指導”というかしこまった名称を聞くと、「お説教をされるのでは」とイメージされる方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、そうではありません。
「運動と食事が大切なんてことは分かっているけど、我慢はしたくないし、簡単に取り組めるものではない」
と思われる方もいらっしゃるでしょう。
しかしながら、これからも元気に過ごすためには、好き放題でいいというわけにもいきません。
特定保健指導では対象者様の生活スタイルをお聞きし、無理なく取り組めることを一緒に考えていきます。
そのために必要なのが専門家視点でのアドバイスやそこから得る対象者様の“気付き”です。
体重や実行できたこと等をメールで報告
特定保健指導では面談後の継続的な支援をメールかお電話にて行っていきます。
生活スタイルに合わせ、使用しやすい方法をとらせていただきます。
こちらの対象者様は主にメールでの支援を行いました。
「いちいち報告するなんて面倒くさい」「連絡が来るのはわずらわしい」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
- 目標を第三者に宣言すること
- 具体的に取り組めたことや現状を報告すること
それだけでも目標の達成率が上がるのは、【パブリックコミットメント】と呼ばれ【行動心理学】でも実証されています。
動画や画像、文面での情報提供
スマートスタジオ・スマートウェイの特定保健指導では、YouTubeの動画で基礎的な栄養学の情報を配信しております。
動画配信の他、対象者様に合わせた文面での情報提供、画像資料での情報提供を行います。
提供する画像資料は、弊社の有料コンテンツと同等の内容も含まれます。
「これはどうなの？」「この目標は取り組むのが難しかった」などご相談いただければ、解決に役立つ情報を提供できます。
完全無料で、専門家からここまでのサポートが受けられる機会は普通はありません。
“聞けば聞くほどお得なサポート期間”です。是非大いに活用してください！
成功のポイント
担当させていただいた管理栄養士視点で、減量成功のポイントを一部解説していきます。
自宅での運動を増やした
スマートスタジオで特定保健指導を受けてくださった方には特別に、
【１ヶ月間、スマートスタジオお試し無料通い放題】の特典をプレゼントしています。
こちらの対象者様も特典を活用し、１ヶ月間スマートスタジオに通って運動を学び、
その後はスマートスタジオで学んだ運動内容を自宅でも毎日継続しました。
スマートスタジオで自身の姿勢や身体の使い方の癖をトレーニングコーチに見てもらったことも、腹囲の減少に繋がりました。
天気がいい日は散歩をして有酸素運動を取り入れたことも、体脂肪の減少に大きな成果を出しました。
血圧にもこれだけ大きな成果を出されたのは運動の継続の効果が大きいでしょう。
主食のご飯量を調整した
もともとはおかわりが当たり前だったこちらの対象者様ですが、面談にて自身にとって適量な糖質の量を把握し、ご飯の量を調整しました。
自己判断で調整するよりも、食事の専門家である管理栄養士に自身の適正量を相談するのが安心確実です。
間食のお菓子を減らした
ご飯の量を減らすと間食が食べたくなることもありましたが、そこも担当管理栄養士と相談しながら様子を見ていきました。
完璧に達成することは難しかった目標でしたが、無理なくストレスにならない範囲で取り組まれても十分に成果を出されました。
早食いをやめて、よく噛むように意識した
食事の内容より先に誰でも取り組めるのが、早食いをやめてよく噛むことです。
それだけで自然に食事量が適量になったり、血糖値の急激な上昇を抑え、消化を助けることで代謝アップにつながる効果があります。
こちらの対象者様も支援期間をかけて徐々に意識して取り組めるようになりました。
将来の自分を思い描き、目標達成の意識があったこと
- 「これは何のためにやっているのか」
- 「このままの生活習慣を続けるとどうなるのか」
が分からないまま取り組むと、目的がブレて、行動変容を継続できなかったり成功率が下がってしまいます。
こちらの対象者様は「75歳になっても薬に頼らず元気でいたい」という将来の自分の目標を掲げ、そのために必要な行動変容だとしっかり理解して取り組んでくださっていました。
特定保健指導の主役は【対象者様ご自身】です。
- 理想の未来図をイメージできていること
- 無理なく取り組める具体的な目標を自身で決めること
が成功の鍵になります。
まとめ
私たちは医療、介護の現場でたくさんの方を見てきたからこそ、
「生活習慣病に進行し、重大な結果に繋がってしまう方、制約のある生活を余儀なくされる方を一人でも減らしたい」という想いで、
“全ての人が、かっこよく歳を重ねられることを証明する”
そんなミッションを掲げて特定保健指導に従事しています。
あなたが持つのは「いつまでも健康で自分らしく人生を楽しみたい」という気持ちと、少しの勇気さえあれば大丈夫です。
私たち健康づくりの専門家があなたをサポートします。
明るい未来に近付くことができるのは、次はきっとあなたの番でしょう。
特定保健指導について詳しく知りたい方はこちらから!
特定保健指導に関してのお問い合わせは
- 予約電話受付 10:00~17:00
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