スマートスタジオ会員さまインタビューVol.2 ＜お食事指導minaos＞
会員様インタビュー動画
40代 女性
- スマートスタジオ
- お食事指導 minaos
成果
体重：12㎏減量
体脂肪率：10％減
スマートスタジオを選んだ理由を教えてください
予約しなくていいっていうのがやっぱり大きかったです。
20分という短い時間と、買い物ができて来やすいっていうのもあったので。
通う前はどんなダイエットをしていましたか？
ゲームとかであるじゃないですか。やったりしていたんですけどやっぱり自宅っていうのもあって、やるやらないが…
本当その場でできるから気軽でいいかなと思ったんですけど、私には合っていなかったですね。笑
食べ物系も一応やりはしていたんです…炭水化物を抜くとか。
ダイエットの結果はでましたか？
全く出てないです。笑
やる期間が短かったのかもしれないですけど…
minaosを始めてから朝晩体重計に乗って、自分の体重を知ってそれで成果が出るってわかったので、そういうことは全くやっていませんでした。
だから結果が出なかったんじゃないかな。笑
スマートスタジオ・食事指導をはじめたきっかけを教えてください
たぶん鏡の中の自分を見て、嫌だったんだと思うんです。
一番痩せていた時期の自分も知っているし、一番マックスの時の自分も知っているし、だんだん動けなくなっている身体もあったので…
だんだん子どもが大きくなって、自分も動かなきゃいけない時があると思うので、それだったら自分が仕事をしていた時の一番ベストな体重まで落とさなきゃマズイなと。
一番動けていたのがその時だったので…そう思ったのがきっかけでしたね。
あと、服が似合わないっていうのがありましたね。
自分の好きな服がだんだん着られなくなって、着てもなんか似合わないっていうのが増えていって…それもありました。
minaosをやってみてよかったことを教えてください
栄養士さんが常に話をしっかり聞いてくれて、毎週課題をくれるっていうところですかね。笑
自分のわからないようなことも、聞いたらすぐ教えてくれるんです。
食事を変えて大変だったことを教えてください
やっぱり最初は食べたい欲がそこまである方じゃないんですけど、甘いものが食べたいとかそれをちょっと我慢するのが大変でした。
minaosを受けてみて生活が変わったことはありますか？
必ず成分表示は見るようになりました。
たんぱく質とかも動物性や植物性とかがあるのでそれを気にして、今週は動物性が多かったから植物性の豆腐を摂ろうかなとか
そういう風に意識して買い物をするようになりました。
続けられた理由を教えてください
今まではきっと「ひとりでやっていた」っていうのが大きかったと思うんです。
食事にしても、運動するにしても。
でも、スマートスタジオのトレーナーさんや栄養士さん、みんなの力を借りていたから続けられたんじゃないかなって思いますね。
運動や食事を変えてよかったことを教えてください
食事は最初、半信半疑で「本当かな？」って思って始めたことだったので、それは本当に変えてよかったなと思います。
運動の方もやっぱり動きやすくなったりで、日々の生活でも姿勢を気にしたり歩く速さを気にしたりとか…自分で気にしてできるようになったのはよかったです。
今後の目標を教えてください
あともうちょっと体重を落としたいっていうのがあるので、その自分の目標をやり遂げたいっていうことと、戻らないようにその状態をキープしたいっていうのがあります。
同じ悩みを抱えている方へメッセージをお願いします
はじめる前は、本当に効果があるのかな？って本当に思っていたんですよ。
食事変えただけでそんなに変わるかな？って。最初は騙されたって言ったらあれですけど、笑
騙されたつもりでやってみようかなっていう、せっかくならちゃんとやろうかな、それで成果がでなかったら仕様がないって思っていました。
でもちゃんと言われたことをやって、自分でも意識するようにしてたら、だんだん本当にちょっとずつ確実に成果が出ていっていたので騙されたと思って1回やってみた方が良いかもしれません。笑
もう本当にそれなんです！
インタビューにお答えいただき、ありがとうございました！
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