通い始めた理由を教えてください。
私、病院にも行ってて糖尿病とかもあるんですよね。
血糖値も気になるし中性脂肪も気になるし。糖質を摂ってるわけだから、それをエネルギーに変えたい。だけど歩く時間もなく、なにか運動しないとダメだなっていうのがあって。
それが、ここに通い始めたキッカケです。
どのくらいの頻度で通われていますか？
週２回は必ず来るようにしています。時間が合えば週3回くらいで。週2は絶対決まっています。
なぜ運動を継続できているんですか？
運動不足は自分でも自覚していたので、普段歩けばいいんですけど歩くのもなかなかスイッチが入らないのでスイッチボタンを押したいなと思って。
月謝を払ったら絶対行くっていうのがあるのでそれで通い始めました。
以前はどんな運動をしていましたか？
その日の気分でちょっとご近所を歩いたり、お家でちょっとストレッチしたり。本当に三日坊主なのであまり長続きせず…
ここに通う決め手はなんでしたか？
実は娘も来ているんです。娘も先に入ってたんですよね。「やってみたら？」っていう話もあってちょっとお試しでっていうことで。
体験利用してみていかがでしたか？
これなら出来るかなと。
家にもパワープレートが実はあるんですけど。全然振動が違うんです。画面を見ながらやってて、あとトレーナーさんもいろいろ教えてくれるんで。あとこの辺（脇腹あたり）がスッキリしたのもあるんですよね。
家族で通うメリットってありますか？
お家でも「背中が丸まってきてるよ」とか指摘し合いながら（笑）
ここで教えられたことを、また家でちょっと「こうやったらいいよ」とかそういう話になったりとかします。
紹介されてどうでしたか？
スイッチを押すタイミングをもらってよかったな（って思います）。それでお試しに行かなかったらまだやってなかったかなっていう感じはあります。
スマートスタジオに通ってみて実感はありますか？
普段汗かくこともなかなか無いんですよね。
それでここに来たらたった20分でパワープレートの上で筋トレをして20分で汗をかいて筋肉もついてきた実感もあります。
日常に変化はありますか？
物を持つときとか持ち上げるとき、お腹にきっちり力を入れられるようになりました。
そうすることによって重たいものでも持ち上げられる、安定して持ち上げられる。「あれ？前と違うかな」っていうのがちょっとあります。
インタビュア：前は持ち上げたときに、ふらついたりしていたんですか？
そういうのもありましたけど、あまりブレないというか。「これってもしかしてトレーニングしてるからかな？」って思います。
仕事をしているんですけど、その時も筋肉がついた実感はあります。脚とか、スクワットとかもここでよくやってるので、立ち上がる時の動作だとかそういうときはすごく安定してる感じは自分でも実感はあります。
パーソナルトレーニングではどんなことをしていますか？
普段使ってなかった筋肉を使って、こんなところが筋肉痛になったり。普段やらない運動をやりましたね。
パーソナルトレーニングをやってみてどうでしたか？
トレーナーさんがついてやった時はしっかり部分的に効いている場所がきちっと筋肉痛になるんですよね。
ただパワープレートに乗って身体を動かしたときは汗はかくんですけど、そんなに筋肉痛になったりとかはしないので、トレーナーさんついたらやっぱり違うのかなって。しっかりきちっとしたところに効いてくるんだなっていうのはありました。
今後の目標はありますか？
十年後も筋肉とかも維持したいのでちょっと続けたいです。「あの人あの歳ですごい元気」とかって言われたいです。
