通い始めてどれくれいですか？
こちらが出来てすぐ加入させていただいているので、それからずっと。
丸3年以上、3年半かなと思います。
普段から運動はされていましたか？
若い頃はちょこちょこスポーツクラブ通ったりしてましたし、ちょっと近くのところも行ったんですけど長続きしなかったですね。
お身体の悩みはありますか？
歩いたりするときに、ちょっと膝とか股関節の動きが悪いというか痛くなったりして整骨院とかも通ったんですけど、いまいち良くならないし、逆にちょっとした運動した方が良いのかなと思って。
それを治すために通ってみようと思っていました。こちらに来てから動かし方とか教えてもらいながらやっていたので、今はそんな痛みを感じなくなりました。良くなったなぁと思っています。
ピラティスを始めたきっかけを教えてください。
10年以上前ですけど、友達のお母さんが65～66歳になってる方だと思うんですけど最近ピラティス始めたんだよねって。身体が硬かったのがだいぶ柔らかくなったみたいな話を聞いたことがあって、その頃からピラティスってどんなもんかなっていう興味はあったんですよね。
普段の運動とピラティスの違いはありますか？
激しくないけれど身体の中に効果がある気がしてます。普段の座り方だとか、立ち方に気を付けるようになってきたと思います。
普通の運動だと「あ～やった、疲れた～」とかってなるけど、ピラティスのは事前に自分の身体の中でうまく使おうと体幹を使おうと思うような気分になってるなと思ってます。
ピラティスを始めて効果実感はありますか？
バランスがちょっと良くなったかなと思います。
リュックが背負いやすくなったっていうのもありますし真っすぐ立ててる、身体が偏った形じゃなくて普通にしていてもまっすぐ立てるなっていう。姿勢が良くなったかなって思います。
パワープレートとピラティスの組み合わせで運動することによる効果は感じますか？
パワープレートで揺られている間に身体を動かしている方がだんだん伸びてくるような気がする。
ストレッチとか平たいところでやるよりも、ちょっとずつ筋肉が伸びていっている様な気持ちが合って
気持ちよく伸ばせているなぁって気がします。
自分でストレッチするときよりも、気持ちよく伸ばせてるような気はします。
パーソナルトレーニングとピラティスの違いは？
パーソナルトレーニングの方が息があがるというか、結構キツイなっていうのはありましたけど、それなりに身体も伸ばせるし有酸素運動っていうんですかね。そういうのも出来るのでそれはそれで良かったと思います。
ピラティスはあまり激しい運動ではないけども、本当に身体の中の部分に効いてる感じがして、（私の）年齢的にはピラティスの方が身体に合うのかな？って気がしています。
どんな人にピラティスはおすすめできますか？
やっぱり私ぐらい（より）上の方でも、ゆっくりした動きで身体が鍛えられるのかなっていうのと、必要なところに力を入れる言葉を覚えられるというんですかね。
そういうところがいいと思うので。若い方でもきっと良いと思うんですけど私たちぐらいの年代からそんなに激しい運動をしたくないと思ってる方でも出来る。
年配の方から出来るんじゃないかなと思っています（笑）
