50代女性＜テニスのパフォーマンスが向上＞｜お客様の声｜コラム

スマートスタジオ会員さま情報

50代女性
通い放題年会員
実績：テニスのパフォーマンス向上
入会日：2020年1月
インタビュー日：2020年11月

スマートスタジオに入会した経緯

テニスをずっとやっていて「体幹トレーニングをしたい」と思っていました。そんな時にたまたま新聞折込でチラシが入っていて、職場に近いし、とりあえず体験してみようと思ったのがきっかけです。

パワープレートについては知識はなかったけれど「パワープレートが良いらしい」という話を以前聞いたことがあり、頭の片隅にはあったんですよね。そして、スマートウェイでパワープレートを体験した知り合いから「パワープレートが良かった」と聞いていたのもあり、体験してみようとなりましたね。

実際、体験しての感想は「意外に筋肉痛になるな」と。あとは、対応してくださったスタッフの方がとても元気で明るくて、雰囲気も良くて、ここなら続けられそう、という印象を持ちました。

スマートスタジオに通ってみて

もともと、運動は得意な方なんですが、テニス以外でスポーツクラブやフィットネスクラブに通ったことはありません。テニスでは、バランスが大事、体幹を鍛えないとだめ、と言われました。でも、スポーツクラブだと通うと時間が掛かるし、長くて通える自信がなくて‥。

テニスは週2〜3回通っています。そしてスマートスタジオは週4回くらいでしょうかね。仕事が早く終わるとスマートスタジオに行って、それからテニスに行くということもあります。

通ってみて思うのは「スマートスタジオは自分に合っているな」ということですかね。仕事帰りに寄れるのが良いです。

終わる時間が決まっているので、仕事の効率がよくなりました（仕事を終わらさないとスマートスタジオに行けないから）。介護関連の仕事なんですが、残業が減りましたね。あと、コロナによる休業中は通えなかったんですけど、その時は「とにかく体を動かさないと」「早くスタジオでパワープレートやりたい」と思ってました。あと、腰痛予防に役立っています。腹筋使うメニューも多く、腰痛予防に活きている感じがします。

体重はそんなに減っていなくて、2kgくらいですかね。でも体脂肪が減って、筋肉量が増えました。ウエスト周りがスッキリした感じがします。

あとテニスをしていて、ブレなくなったと感じます。それと、もともと息切れする方ではないが、前より息切れしなくなりました。だから走っていても苦じゃなくなりましたね。それと、肘の痛みが前はすこしあったんですけど、今は減りましたね。

パワープレートはトレーニングだけじゃなくて、マッサージもできるので、筋肉痛になったときに、気持ち長めにしてマッサージできたりするのは嬉しいですね。

それと、スマートスタジオに通い、スマートライフサロンに入って、食事について意識する様になりましたね。特に食べる時間を意識する様になったのと、炭水化物を抜こうとか、タンパク質を多く取ろうとも思う様になりました。食事も意識して、あと2kg落とせたら嬉しいです！

ご協力ありがとうございます!!

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※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。