スマートエッセイ23年【グランプリ作品】

みなさん、こんにちは

スマートスタジオ運営事務局です。

今回は23年に

• スマートスタジオ・スマートウェイに通って変わった私の毎日
• 私がスマートスタジオ・スマートウェイを続ける理由
• スマートスタジオ・スマートウェイに通ってよかったと思った瞬間

のテーマでエッセイを募集し、グランプリに選ばれた作品をご紹介します。

スマートスタジオに通う会員さまによるスマートエッセイ

「40代は褒められませんよね」

「50代こそ褒められないよ」

職場での一コマ。

仕事や子育てを一生懸命にやっても、できて当たり前という評価。

そのくせ子どもや後輩は『褒めて伸ばそう、良いところを伝えてから改善点を伝えよう』とこちらが注意される。

そのようにして育てられていないから、やり方を知らない。

無理に絞り出すからお腹が減る、だから食べる、そして太る。

 心の寂しさを推しに癒してもらおうと、TV越しに両手を振れば二の腕まで揺れ、まるで4本の手を振っているような私が画面に反射され、ひどく落ち込み一念発起したのが2023年の1月。

 理学療法士の夫に、散々ダイエット筋トレメニューを課されていたのに、まるで取り組んでいなかったので「本当に続けられるの？」と白い目で見られながらも、ますます火がつきスマートスタジオ無料体験を申し込んだ。

結論から言うとスマートスタジオに通い始めてこの10ヶ月間、コロナやインフルエンザでの療養期間を除けば、毎週通い続けることができている。

それはなぜか。 

スマートスタジオでは『褒められる』のだ。 

あんなに職場で嘆いていた私がだ。

少しずつマシンや動きに慣れ始めてくると「そうですそうです」「いいですよ」「できましたね」と声をかけてくれる。

さらに続けると「こうしてもできそうですね」と、グレードアップした方法を教えてくれる。

最初はもちろんできないが、続けるとできてくる。そして声をかけてくれる。それがとても嬉しい。 

振り返ればこの10年、日常生活において自分に目を向けられることがなかったのだろう…。

書いていて悲しくなるけれど真実だ。

スマートスタジオを始めた当初「私なんかのダメダメフォームを指導して頂くだなんて申し訳ない」と、本気で思ったのだからしょうがない。

そんな私の悲観的な特性も徐々に鳴りを潜め、運動すること、汗をかくこと、筋肉痛がくること、声をかけてもらえることを楽しめるようになった。

しかしすっかり楽しくなった私だが、しっかりと壁にぶつかる…パーソナルトレーニングだ。

ビックリするほどきつく、パーソナルトレーニングを終えた後のパワープレートマッサージではブッルブル震えながらでも寝そうになった。こんな疲労は30年前の部活以来。

 ひそかに頭の中で『恐怖の7カウント』と言っているのだが、毎回7カウント目から急に辛くなる。

あれはなんででしょうか…。

6カウントまでは何とかできるかもと思うのに、7カウント目から急にやってくる。

「7…キツイかも」

「8…もうだめだ」

「9…だからもう限界！」

「10…ひーーッ（白目）」

となるけど、さすがはトレーナーさん。ちゃんと超えさせてくれる。

「頑張って」とか「あと少し」などの励まし、そしてそもそもの設定メニューがちゃんと辛いけどギリギリ超えられるレベルなのでしょう。

きちんとコントロールしてくれる。

それなのに私のお花畑の脳みそは「私できるのかも」と錯覚しちゃって、ドーパミン分泌されて疲れてるけど気分が良い。

あんなに寝そうになっていたのに、今では定期的に申し込んでいる。

「恐怖の7」を乗り越えた日のプロテインは格別美味しい。

こうして私は冬を越え、春夏秋と喜んで通った。

各所からクレームがこないよう、仕事は定時で上がることを逆算し進め、帰宅後すぐに夕食の準備に取り掛かれるよう下ごしらえし、せっせとスマートスタジオに通った。

数ヶ月経過したころから、私はちらほらと『セルフ褒め術』を繰り出し始めた。

これはどういう術かというと「できるようになったかも」「いいぞ私」と脳内で語りかけ、生意気にヒョイヒョイ運動するのだ。お調子者にもほどがある。

そしてそんな時は決まってしっかりフォームを直される。

知らぬ間に楽な姿勢で行っていることでヒョイヒョイできちゃっていたのである。

体感的に数ミリの差と思うのだが、こうも負荷が違うのかと驚くばかり。嘆きの1ミリ。

だから1人での運動はできないし、トレーナーさんはすごいなと感服しきり。

少しの変化にも気づいてくれるし、子育ての話もさりげなく聞いてくれる、同じ推しの話で喜び合える。

スマートスタジオに通って自分は変わった。 

気分が良くなる方法を知ることが出来た。

貰ってばかりではなく還元しなくてはと 子どもを、後輩を褒めようと思った。

いや私なんかが褒めるなどおこがましい。「うん、応援しよう」と思った。 

子供からテストを見せられたら点数に関わらず取り組んだことに頑張ったねと言ってみる。

職場でもポジティブ発言を心がけ、少しでも気持ちよく帰れるよう声をかける。

そう心がけたら不思議と楽しくなるもので、それは誰かを応援するために発した言葉を耳がキャッチして自分までも応援されている気になるからだろうか、よくわからないけれどなんかお得で楽しくなった。

お得って大好き。

言語化できないけど、何かハッピーなそのお得感は伝染し、私の周りの小さな世界は10ヶ月前よりも潤った気がしている。

スマートスタジオに通い始めたことで周りを応援することができて、限界だって思うことも何とか超えられる（時もある）ようになった。

筋肉量も着実に増えて10ヶ月前の私とはちょっと違うと思う。

でも体重は落ちていない。原因はわかる、食べているんだ甘いもの。笑

これだけは変われない！結局自分には甘いもの！😳笑

素晴らしい作品・お声を、ありがとうございました！

「あなたの経験、体験談には誰かを勇気づける力があります」

ぜひあなたの体験談をお聞かせください。

毎年1回、スマートエッセイを募集しますので、引き続きよろしくお願いします。

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