【2023年トレンド】コンビニジムって何？全国のコンビニジムをご紹介！通うメリットとオススメ理由

2022年11月4日発売の日経トレンディ2022年12月号で特集された、2023年ヒット予測ランキング。

その中で1位となったのが【コンビニジム】です。

今回は【コンビニジム】とはどのような物なのか？コンビニジムを選ぶメリットなどもご紹介していきます。

スポーツジムの種類

スポーツジムにはたくさんの種類がありますが、今までは大きく分けると2種類のタイプに分けられてきました。

大型・総合型ジム

ジムの他にもスパやプール、スタジオが併設されていることが特徴的です。

会費はジムや時間帯によっても変動しますが、フルタイム会員で10,000円～のところが多いです。

毎日違う運動ができたり、スパや温泉でリラックスすることもできます。さまざまな設備のおかげで1日を満喫することができます。

一方で、時間のない方には向いていないとも言えます。1時間/日ほどしかジムに通う時間が無い方にとって、全てを利用することは困難です。

中型・小型ジム

ジャンルを一つに特化し、大型ジムや総合型ジムに比べ料金も手頃なことが特徴的です。

会費平均は、6,000円～10,000円のところが多いです。

スタジオレッスンだけ受けたい！マシントレーニングだけをしたい！と目的がある方はもちろん、時間が無くて大型ジムの全てを利用できない方は中型・小型のジムをオススメします。

ですが時間のない方にオススメと言っても、1日の1時間も時間が無いという方も多くいらっしゃいますよね。

さらに1時間も運動をするとなると、運動が好き！という方であれば問題はありませんが、運動が苦手！という方からすると日々の1時間が億劫になり、せっかく始めた運動も続かないなんてことも…。

そこで新たに注目を集めているのが、コンビニジムなんです！

コンビニジム

普段よく見かけるコンビニ同様、コンビニジムは便利なことが特徴的です。

着替えや持ち物は不要。身ひとつで運動することができることも特徴のひとつ。

更に運動時間も5分～30分の時間なので、運動が苦手な方でも気軽に始められそうですよね！⭐

会費料金3,000円～と今までより料金も手頃になっています。

都市部を中心に急増しているコンビニジム。具体的にどのような人に向いているのか？またどのように選ぶべきなのかを見てみましょう。

コンビニジムに向いている方

• 運動が苦手
• 今まで継続ができなかった
• 運動習慣をつけたい
• 時間がない
• お金をなるべくかけたくない

など、当てはまる方にオススメです。

自分に合ったコンビニジムを見つけよう

コンビニジムを選ぶポイントは3つ！

• 生活に取り入れられるか

いくら短時間で通いやすいと言っても、移動時間がかかると面倒になってしまいます。選ぶ時は自宅や職場、よく立ち寄る場所の近くで探してみましょう。

• 料金システム

料金システムは自分に無理なく通えるかを確認しましょう。ジム入会時あるあるですが、手頃な月額料金を見て行ったら入会金が高かった…などもよくあります。

• 店内の雰囲気

体験レッスンや店内見学を実施しているお店もあります。ぜひ入会する前に下見をしてみましょう。その時のポイントとして、実際に自分が通う時間帯を確認するようにしましょう。

コンビニジムの特徴としてスタッフがいない、無人での営業をしていることも少なくありません。そこで気になる衛生面なども確認したいポイントです。

安全面

通常のジムあればスタッフが店内にいるケースが多いですが、コンビニジムはスタッフ不在の時間帯があることが多いです。

• スタッフの在籍有無
• セキュリティ面
• 緊急時の対応

など、運動のしやすさに加えて何かあった時の対応がとれるかどうかも大切なポイントです。

専用セキュリティカードや防犯カメラなどの他にも緊急呼び出しボタンなどの、安全性がきちんと確保されているか入会前に必ず確認するようにしましょう。

運動が苦手な方へおすすめの通い方

コンビニジムは低コストで通いやすい反面、今まで運動をしてこなかった方や運動が苦手な方が一人で始めるとなるとハードルは一気に高くなります。

さらに目標をもって運動を始めても、その目標へ効果的な運動が分からなければ結果が付いてきません。効果が出ずガッカリしてしまい運動を辞めてしまうなんてことに繋がりかねません。

ジム通いに慣れるまでの1ヶ月～3ヶ月の間は、週に1回のペースでパーソナルプランを行うことをおすすめします。

そこで目的に合わせた運動方法を学んでから、行うようにしてみましょう。

コンビニジムのご紹介

通常のフィットネスジムと比べるとまだまだ認知度の低いコンビニジム…。

コンビニジムの火付け役となったチョコザップ。都内を中心に店舗数は全国に300店舗展開されています。

全国的で見るとまだ展開されていない地域もあるようなので、お住まいの地域に通えるコンビニジムがあるか確認する必要がありそうです。

chocoZAP（チョコザップ）

chocoZAPは都内を中心に300店舗以上！全国の店舗利用可能なので、出張やご旅行が多い方でも利用しやすいですよね。

トレーニングマシンだけではなく、セルフエステのマシンも設備されているのは嬉しいポイントです！

鍛えたい箇所に合わせたマシンの紹介や、使い方の動画が紹介されているページがありました！興味のある方はチェックしてみてくださいね→トレーニング器具の使い方ページ

chocoZAP Instagramはこちら

入会に必要な物

スマートフォン・メールアドレス・クレジットカード

持ち物

特に無し

SMART STUDIO（スマートスタジオ）

短時間で効率的にエクササイズできる、パワープレート専門の20分フィットネス✨トレーニングだけではなく、ストレッチやマッサージも行うことが出来るので「頑張りたいけど癒しも欲しい！」という人にはピッタリですね😳

スタッフも在中しており、20分のパーソナルトレーニングを1回1,100円～受けることが可能！気軽にパーソナルトレーニングを行うことができますね。

SMART STUDIO（スマートスタジオ）公式Instagramはこちら

入会時に必要な物

身分証明書・クレジットカードまたは通帳・お届け印

運動するので動きやすい服装がおすすめです

持ち物

特になし

気軽に通えるフィットネス

コンビニジムの定義として

• 安い
• 短時間
• 手軽

がポイントとなりますが、店舗自体が少ないという現実があります…。

なので、普通のフィットネスジムよりは手軽に通えるフィットネスジムをご紹介します。

FURDI（ファディ―）

女性専用のコンビニジム！1回の運動時間は30分。AIマシンが自分の悩みや希望に合わせたメニューを作成してくれる、パーソナルジムです。AIマシンが運動中も分析しアドバイスをくれます！

トレーナーがマシンの使用方法や定期的にカウンセリングを行ってくれることも嬉しいですね😳

FURDI公式Instagramはこちらから

入会に必要な物

クレジットカードまたはキャッシュカード・身分証明書

持ち物

室内シューズ・動きやすい服装・飲み物・タオル

スマートフィット100

初心者から上級者まで幅広く対応できるマシンの豊富さ、パーソナルトレーニングをオプションで受けることもできます。1回40分3,278円。

店舗によって特色があるようなので、お近くの店舗をぜひチェックしてみてくださいね！

スマートフィット100公式facebookはこちら

入会に必要な物

現住所が記載されている身分証明書・クレジットカードまたはキャッシュカード

持ち物

運動に必要な物

FAST GYM24（ファストジム）

マシンの豊富さはもちろん、やる気をサポートしてくれるサービスもあるそうです！週に1回モチベーションアップコンテンツが配信されるのは嬉しいですね😮

オプションでパーソナルトレーニングの受講も可能！運動初心者さんにとっては安心です。大体の店舗が駅チカということもあり、通いやすいジムですね。

入会時に必要な物

現住所が記載されている身分証明書・デビット決済可能なキャッシュカード

持ち物

ウエア・着替え・シューズ・タオル・水分補給

ANY TIME FITNESS（エニタイムフィットネス）

初めての方でも安心して運動ができる様に、ご予約制ではありますが無料でオリエンテーションを行ってもらえます！その後、オプションのパーソナルトレーニングを受けることも可能です。

更に国内1,000以上の店舗を相互利用することが可能！出張やご旅行が多い方にはピッタリですね。

ANY TIME FITNESS公式Instagramはこちら

入会時に必要な物

身分証明書・クレジットカードまたはデビットカード・口座振替希望の方はキャッシュカード

持ち物

特になし

JOY FiT24（ジョイフィット）

初心者の方でも安心、初回のオリエンテーションで安心してスタートすることができます(※一部実施していない店舗も有)

マシンのトレーニングだけではなく、ヨガやスタジオレッスンを行っている店舗を利用することも可能なのは嬉しいですよね！

入会時に必要な物

身分証明書・銀行郵便通帳またはキャッシュカード・引き落とし通帳・引き落とし通帳のお届け印

持ち物

室内シューズ

快活CLUB FiT24（かいかつクラブフィット24）

快活CLUBならではのオプションがあり、毎日1回1時間フリースペースを利用出来ちゃいます！ドリンク飲み放題・コミックなども読み放題。

頑張って運動したいけど、しっかりとリラックスしたい…そんな方にピッタリですね◎

快活CLUB FiT24公式Instagramはこちら

入会時に必要な物

WEB入会後に届く入会申込番号・身分証明書・キャッシュカード・お届け印

持ち物

特になし

CURVES（カーブス）

女性限定のフィットネスで、筋力運動・有酸素運動・ストレッチを1回30分のプログラムメニューとして行います。

スタッフのサポートがあるので運動が苦手な方でも安心して通うことができますよね😊

入会時に必要な物

特にありませんが、運動するので動きやすい服装がオススメです。

持ち物

特になし

コンビニジムを比較してみました

今回コンビニジムとして紹介した、9つのジムを

• 営業時間
• スタッフの在籍
• パーソナルトレーニングの有無
• 運動時間
• 通う時の持ち物

こちらの5つの視点で比較してみたいと思います。

営業時間

生活に取り入れるために営業時間は大切なポイントになりますよね。通える時間帯に営業しているか、という視点で考えてみてください👀

スタッフの在籍

安全面・衛生面など、スタッフの在籍で店舗の雰囲気は変わります。

パーソナルトレーニング

初心者の方や運動に苦手意識のある方は、まず最初の1ヶ月～3ヶ月はパーソナルトレーニングを受けることをオススメします。自分の目的に合うメニューをプロのトレーナーに考えてもらいましょう！

そうすることで、効率のいい運動をはじめることができます◎

運動時間

コンビニジムを検討する最大のポイントになる運動時間。通常のジムであれば着替えて運動をして…最低でも1時間以上の時間が無いと満足した運動を行うことは難しいでしょう。

ですがコンビニジムは忙しい方のために短時間で運動ができるメリットがあります。

生活に取り入れやすい運動時間を見つけてみましょう。

※HPに記載されている利用時間順にまとめています。

通う時の持ち物

ジムに行くときの持ち物は公共交通機関や徒歩で移動する方、職場の近くのジムに通いたい方にとっては大切なポイントです。契約ロッカーなどがあるお店もありますが、追加で料金がかかってしまうくらいなら持ち物が少ない方が嬉しいですよね。

※HPに記載されている持ち物で比較しています。

タイプ別おすすめ

選ぶのに迷ってしまう…という方はこちらのタイプ別おすすめを参考にしてみてくださいね。

運動が得意・気軽に運動がしたい

元々運動は得意！気軽に運動ができる環境が欲しい方にオススメなのは…

チョコザップ

おすすめポイント

運動時間は1回5分～持ち物不要で月額3,278円とリーズナブル！

出張や旅行が多いけど運動習慣を崩したくない

出張や旅行が多いけど運動をする習慣は崩したくない！そんな方にオススメなのは…

エニタイムフィットネス

おすすめポイント

国内1,000以上の店舗を相互利用することが可能！

たまに違う種類の運動もしたい

マシンを使った運動以外もしたくなるかもしれない！そんな方にオススメなのは…

ジョイフィット

おすすめポイント

ヨガやスタジオレッスンの店舗を相互利用することが可能！

運動が苦手・運動習慣をつけたい

運動が苦手だけど運動習慣を身につけたい…そんな方にオススメなのは…

スマートスタジオ

おすすめポイント

1回の運動時間は20分！1回1,125円～のパーソナルトレーニングもあるので運動が苦手な方でも気軽に始められる💡

北海道のコンビニジム

先ほどお伝えした通り、出店されている地域などによっても選ぶ店舗は変わります。

今回コンビニジムを調べた中で、コンビニジムのジャンルに100%当てはまるジムは少ないのが現状です。中でも300店舗以上の店舗数のあるチョコザップのない北海道にお住まいの方が、コンビニジムに通う…。

北海道の方には、スマートスタジオがオススメ！

1回20分の滞在時間で、持ち物不要！気軽に通えるコンビニジムです。

トレーナーが基本的に在中しているので、パーソナルトレーニングを受けることもできますし、わからないことを気軽に質問することもできます。

無人での営業が主なコンビニジムの不安要素でもある安全面。コンビニジムのスマートスタジオなら安心して通うことが出来ますよ◎

まとめ

コンビニジムまとめはいかがでしたでしょうか？

2023年ヒット予想ランキング1位のコンビニジム。認知度が増えれば「時間が無いから運動ができない」という言い訳ができなくなってしまいますね😅

この機会にあなたらしい運動を始めてみませんか？

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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