スマートスタジオで痩せれる？効果ある？を調べてみました
スマートスタジオ広報部ワタナベです。
本日はタイトルそのまま【スマートスタジオって本当はどうなの？】を調べてみました‼
スマートスタジオって？
まずは、そのそも『スマートスタジオ』ってどういうところ？という疑問にお答えいたします。
- 運動靴不要
- ウェア不要
- 予約不要の通い放題
1回の滞在はたったの20分‼約4倍の運動効果が出ると言われるパワープレートによって1回20分の時短トレーニングが可能なんです。
パワープレート1台でトレーニング・ストレッチ・マッサージが完結するので、マシーンの使い方をたくさん覚える必要はありません！疲れた時はマッサージのみでも来店可能。
プログラムメニューは定期的に変更されるので、飽きずに続けることができます。1回20分のパーソナルメニューを1,000円(税込1,100円)で受けられるプランもあり、目的・目標に合わせてトレーナーとのマンツーマン指導を受けることができます。
自分のライフスタイルに合わせ、1回20分の通い放題だからこそ気軽に運動ができるのがスマートスタジオです。
本当に痩せれるの？
せっかくジムを契約しても目的を達成できなければ、やる気も減って継続できないなんてことに繋がりかねません。スマートスタジオHPに実際に通われている方の利用目的が掲載されていたのでご紹介します。
- ダイエット・シェイプアップ
- 健康なカラダ作り
- 姿勢・ボディラインの矯正
- 痛み予防・軽減
- スポーツパフォーマンスアップ
ダイエット・シェイプアップを目的としている方が多い結果でした。実際の成果はどのくらいあるのでしょうか？実際のお客様の声があったので、ぜひ確認してみてくださいね。
この中でも特に目に留まったものを今回は２つご紹介いたします。
40代女性 継続を目的に4.8㎏の減量に成功
“継続することが目的”で、ここならできそう！と思ってスタートしたお客様。
お仕事が忙しい日だと「今日は行くのやめちゃおうかな」と思うことがあっても、「20分だから行こう」と通い続けられているそうです。
その結果半年間で4.8㎏の減量に成功‼
さらに今まで骨盤ベルトがないと辛かった腰痛。今では痛みが減り骨盤ベルトをしなくてもよくなったそうです。
50代女性 なかなか結果が出なかった
10ヶ月通って運動習慣は身についたけど、身体の変化が全くでなかったというお客様。
そのことをトレーナーに相談し、二人三脚で頑張った結果60㎏から56㎏台への変化が‼
さらにその後毎年開催されているダイエットフェスへの参加した際には、3ヵ月間で56.9㎏から50㎏への減量に成功されました。結果合計10㎏の減量に成功され、お食事に対しての向き合い方にも変化があったそうです。その後も新たな目標を目指して頑張って継続していただいてます。
スマートダイエットフェス
先ほども名前があがった“スマートダイエットフェス”は参加費無料で、スマートチェーン会員様なら誰でも参加可能なイベントです。
今年2022年6月から8月末の3ヶ月間で開催されていました。結果は…
- エントリー数：643名
- 減量した方 ：84.2％
- 平均減量実績：2.21kg
- 最も痩せた方：10.0kg以上
- 体重減少率 ：最大14.57%
この結果から、しっかりと結果を出している方がいらっしゃるのがわかりますよね。
本当に効果あるの？
実際に先ほどお話した通り結果が出ているので、ありますよ！とお伝えしたいですが、見たことも聞いたこともないマシーン１つで運動滞在時間は20分…「信じがたい！」というご意見もあるのではないでしょうか？
パワープレート
このパワープレートというマシーンをご存じでしょうか？冒頭に軽くお話しましたが、ここでは4つに分けてパワープレートの特徴をお話していきます。
特徴１：短時間で高効率
パワープレートは約4倍の効果があると言われていて、1台で筋トレ・ストレッチ・リラクゼーション効果が見込めます。1秒間に25～50回の高速振動であらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることができます。
特徴２：プロに選ばれる
パワープレートは83％のプロ野球チーム、J1チームに導入されています。ストレッチ・ウォームアップ・コンディショニング・クールダウン等の目的で使用されており、世界中のトップアスリートに選ばれています。
特徴３：美容効果
世界中の女優・モデル・セレブリティに選ばれています。パワープレートが最高のアンチエイジングマシンと呼ばれる理由は、成長ホルモンの分泌促進作用にあります。最大4.6倍の成長ホルモン分泌を促進する作用があると言われています。
特徴４：安心・安全
医療・リハビリの現場で利用されています。体調や年齢、身体能力に関わらず無理なく安全にトレーニング効果が期待でき、ご年配の方でも安心してご利用できます。
悩み解消
身体の悩みは尽きないですよね…特に腰痛や肩こりの悩みはよく耳にします。
実際に通い始めてから肩こりどうなりましたか？と聞いてみると「今はだいぶ楽で、腕も上がるようになった！」などのポジティブな反応を頂くことが多いです。
肩こりの理由もさまざまですが、原因として運動不足が関係していることもあるんです。運動習慣を身につけたことによって、血流が改善されて肩こりを以前より感じなくなったということですね◎
実際に体験してみよう
ネットでどれだけ調べても『自分に合っているのかは体験してみないとわからない』ということです。
- 運動習慣を身につけたい方
- ダイエットをしたい方
- 筋力をつけたい方
- 身体の辛い悩みをお持ちの方
どんな理由でも一度体験してみてください！スタッフが一緒に目標に向かってあなたの頑張りをサポートさせていただきます。
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