スマートプロテイン｜抹茶味×コーヒー | スマートスタジオ管理栄養士コラム
スマートチェーン管理栄養士です。
皆さん、日ごろからたんぱく質は摂取できておりますでしょうか？
わかってはいてもなかなか取り入れられない…そんな方はプロテインの力を借りましょう💪
今回は、サツドラ×スマートウェイ・スマートスタジオによる共同開発商品の
"スマートプロテイン”を使った、ちょっと変わった飲み方をご紹介致します！
プロテインを割る時は牛乳や水が主流かと思います。しかし同じ味に飽きてしまったり、もっと別の飲み方をしてみたいなと思うことはありませんでしょうか？
なにより私自身がそのような思いが強かったので、
スマートプロテインを色々な飲み方で試してみました！
今回は、その中でも”スマートプロテイン抹茶味×コーヒー”の組み合わせです😍
スマートプロテイン抹茶味の特徴
まずは、スマートプロテイン抹茶味の説明からしていきます💪
ソイプロテイン
スマートプロテインの抹茶味はソイプロテインです。ソイプロテインはその名の通り、大豆のたんぱく質部分だけを粉末にした植物性のたんぱく質です。
ソイプロテインは消化吸収がゆっくりであることが特徴で、満腹感が持続しやすいのでダイエットにも効果的です。
加えて大豆に含まれるイソフラボンという成分の効果で、肌の潤いが保たれたり、髪に艶が出るという効果もあります✨
モリンガ
さらにスマートプロテイン抹茶味には、”モリンガ”も配合されているんです！
モリンガが配合されているプロテインなんて、珍しいですよね。
様々な用途や効能からスーパーフードとも呼ばれておりますが、
皆さんはどのような効能があるかご存じでしょうか？
モリンガはビタミンやミネラル、食物繊維、アミノ酸が豊富で、
例えばミネラルはひじきの10倍、食物繊維はレタスの12倍も含まれています。
アンチエイジング効果や血糖上昇抑制効果、炎症軽減効果、
コレステロール値の低下効果等が期待できますよ。
スマートプロテイン(抹茶味)×ブラックコーヒー
甘いコーヒーには砂糖が多く使用されていますので、
無糖のブラックコーヒーで割ることをおすすめします✨
ちなみに私は、コーヒーの苦みが少し苦手です😅
ですが、飲んでみて驚きました！
コーヒーの苦みと、スマートプロテインの甘みが丁度よくマッチしていてとても美味しいのです！！
とはいっても甘味が強すぎるわけではないので、甘いものが苦手な方でも抵抗なく飲めるようなバランスの取れた味でした！
ブラックコーヒーが好きな私の上司も気に入って飲んでいました😁
牛乳やお水で割ることに飽きてしまった方は是非お試し下さい！
コーヒーの健康効果
コーヒーといえば、カフェインですね。
カフェインには血管を拡張する働きがありますので、基礎代謝を上げる効果が期待できます。
また、コーヒーには「クロロゲン酸類」とよばれるポリフェノールも多く含まれています。
コーヒーの褐色や苦み、香りの元はこのクロロゲン酸類なのです。
クロロゲン酸類には、抗酸化作用、血糖値の上昇を抑制する作用、血圧改善作用、
発がんを抑える作用、脂肪の吸収を抑える作用など様々な効果が期待できます✨
皆さん、 「ポリフェノール」といえば赤ワイン、といった印象が強いのではないでしょうか？
実はコーヒー１杯分のポリフェノール量は、赤ワイン１杯分のポリフェノール量とほぼ同じで、たくさんの量のポリフェノールを摂ることができるのです！
普段の生活で口にすることが多いコーヒーに、このような効果があるのは嬉しいですよね。
まとめ
今回は、スマートプロテイン抹茶味のご紹介とお勧めの飲み方をご紹介させていただきました！
たんぱく質を摂ろうとするとどうしても脂質も一緒についてきてしまいます。
かといって、ヘルシーな鶏むね肉や、ささ身肉ばかりでは飽きてしまいますよね。
ダイエットでは、糖質だけでなく脂質をなるべく抑えることがカギになります。
プロテインは脂質を過剰に摂らずにたんぱく質を摂取するのに最適な方法だと思います。
また、お肉やお魚のようにもちろん調理する手間も無く、たんぱく質を補給したいときに
手軽にさっと飲めるのも利点ですよね。
スマートプロテインは成分にこだわっているのはもちろんのこと、
おいしさにもとてもこだわっているので是非一度お試ししていただきたい商品です。
こちらのスマートプロテインは弊社で経営しておりますスポーツジムの
スマートスタジオ・スマートウェイの他、共同開発させていただいたサツドラ様でも好評発売中です！！
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