生活習慣病とは？日々の生活の乱れが病気のはじまりに？！パート2
生活習慣病とは何か？
その名の通り生活習慣が原因となる疾患のことを指しますが、実際にはどのようなものがあるのか？
この記事を読めば生活習慣にはどのようなものがあるのかを理解することができます。
パート1も合わせてご覧ください。
生活習慣病には実際にどのようなものがある？
パート1では
- がん
- 糖尿病
- 心疾患
- 高血圧性疾患
の4つをご紹介致しました。
ここからは
- 脳血管疾患
- 肝硬変
- 慢性腎不全
の3つをご紹介していきます。
脳血管疾患
脳血管疾患とは？
脳の血管のトラブルによって、脳細胞が破壊される病気の総称を指し、脳血管疾患には様々な種類がありますり、その中で最も知られているのが脳卒中です。
脳卒中は...
- 脳の血管が狭窄、閉塞することにより生じる脳梗塞
- 一過性脳虚血発作などの虚血性脳卒中
- 脳の血管が破れて生じる脳出血やクモ膜下出血などの出血性脳卒中
に分けられます。
罹患率
全世界の25歳以上の成人の4人に1人は、一生に一度は脳梗塞や脳出血を起こす可能性があるという結果があります。
以前までと比較し相対的な発症上昇率は8.9%と、四半世紀の間に脳卒中リスクがじわりと上がってきています。
脳血管疾患の要因
誘因となる危険因子がいくか挙げられます。
- 運動不足
- 多量飲酒
- ストレス
- 睡眠不足
- 高血圧
- 動脈硬化
- 喫煙
中でも下の3つ(高血圧・動脈硬化・喫煙)は最大の危険因子です。
日々の生活習慣が脳血管疾患の引き金となる可能性があるのです。
肝硬変
肝硬変とは？
肝臓に長期間炎症が起こることで、肝臓が硬くなる病気を指します。
肝臓が硬くなると、肝臓の機能が低下してしまうことで、*肝性脳症や*黄疸、*こむらがえりなどの症状が表れます。
*肝性脳症とは
重度の肝疾患がある人において、正常であれば、肝臓で撤去されるはずの有害物質が血液中に蓄積し、脳に達することで、脳機能が低下する病態のこと。
肝性脳症は、長期にわたる肝疾患がある患者に発生することが多いです。
* 黄疸(おうだん)とは
血液中のビリルビン(黄色の色素)が上昇することにより、眼球結膜(白目部分)や皮膚が黄色くなる病態のこと。
*こむらがえりとは
別名=腓腹筋けいれん、有痛性筋けいれん
その名の通り、ふくらはぎの筋肉が痙攣する病態のこと。
罹患率
成人の3人に1人は肝硬変を罹患しているという結果があります。
肝硬変になってから10年経過すると70～80%の人はがんになるという結果もあり、健康診断などで自身の身体の状態を振り返り早期に改善することが重要です。
肝硬変の要因
肝硬変の原因には幾つか種類があります。
- ウイルス性
- 自己免疫性
- 非アルコール性脂肪肝炎
- アルコール性
- 代謝性
その中でも生活習慣からの影響が大きいものはアルコール性です。
多量飲酒をしてしまうと、肝臓の機能を低下させる原因となる為、注意が必要です。
慢性腎不全
慢性腎不全とは？
何らかの原因によって腎臓の機能が低下する病気のことを指します。
慢性腎不全は数カ月から数十年かけて腎機能が徐々に低下してくることを指しますが、腎臓のろ過機能が正常値の30%以下となり、体内の正常環境を維持することが困難な状態を指します。
罹患率
20歳以上の8人に1人は慢性腎不全との結果があり、生活を脅かす新たな「国民病」ともいわれています。
慢性腎不全の要因
慢性腎不全の原因にはさまざまなものがありますが、代表的なものとしては
- 糖尿病
- 高血圧
- 動脈硬化
などの生活習慣に長期間罹患したあとに発症する場合が挙げられます。
直接的な腎機能低下よりも、生活習慣の乱れから発症するリスクが高いということが分かります。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
総合的に考えると、7つの項目全てに生活習慣が関わっているということが分かったと思います。
食事や運動、ストレス、睡眠不足など、日々の生活習慣の乱れが病気の原因となる可能性があるのです。
小さな乱れの積み重ねが取り返しのつかないことに…とならないよう、今から予防をしっかり行うことが大切です。
また、罹患率をみると10人に1人は必ず何らかの生活習慣病に罹患しているということになるため「まだ、大丈夫だ」と他人事にせず、今回の内容をきっかけに生活習慣を振り返ってみましょう！
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