中性脂肪を減らすお茶って本当に効果あるの？機能性表示食品とは？
近年コンビニやスーパー、テレビCMでも見かけることが多くなった「体脂肪を減らすお茶」を飲んだことはありますか？
飲むだけで本当に体脂肪が落ちてくれるなら、そんな嬉しいことはありませんよね。
健康志向が高まる現代での需要が高く、街中でも飲んでいる方をよく見かけます。
今回はそんな「体脂肪を減らすお茶」は本当に効果があるのか…をご紹介します。
以下※参考：消費者庁「特定保健用食品について」より
保健機能食品か確認しよう
販売されている商品には、食品表示法という規制から販売される全ての商品につけなくてはなりません。
そのためダイエット中に限らず「どんな商品なのかな？」と一度確認する癖をつけてみるといいですね。
今回は「体脂肪を減らすお茶」が本当に効果があるのか？ということで『特定保健用食品・栄養機能食品・機能性表示食品』の保健機能食品についてご紹介します。
特定保健用食品
特定保健用食品と記載されている商品は、消費者庁長官の許可を得なければ販売することができないものです。さらに有効性や安全性については国の審査を受ける必要があるため、ご存じの方は「高くても選ぶ」という方が多いのです。
つまり特定保健用食品は、その商品を摂取することで『特定の保健目的が期待できる』という表示なのです。
特定保健用食品と言ってもいくつかの種類があるので、それぞれどのような分け方をされているのかご紹介します。
特定保健用食品（疾病リスク低減表示）
関与する成分の疾病リスクが低減する効果が医学的・栄養学的に確立された場合にこちらの表記が可能となっています。
特定保健用食品（規格基準型）
許可実績が十分で、科学的根拠があり関与成分に規格基準を定め許可されたものです。
特定保健用食品（再許可等)
既に許可を得ているものの、商品名や風味など変更を加えた場合の表記方法。
条件付き特定保健用食品
審査されている中で、有効性の科学的根拠レベルには届かないものの一定の有効性が確認されるものです。
ただし、限定的な科学的根拠であることを表示する義務があります。
栄養機能食品
栄養機能食品と記載されている商品は、1日に必要な栄養成分が不足している場合の補給・補完の多面医利用できるものです。
科学的根拠が確認された栄養成分を、一定の基準含むものであれば届け出などをしなくても表示することができることが特徴です。
機能性表示食品
事業者の責任で、科学的根拠に基づき機能性を表示したものです。
販売前に安全性や機能性の根拠に関する情報が消費者庁長官へ届け出る必要があります。
特定保健用食品とは異なる部分は、個別の許可を受けたものではないということです。
効果が感じられない原因は？
先ほど保健機能食品についてご紹介しましたが『特定保健用食品』と『機能性表示食品』は消費者庁の確認の元、有効性や安全性が確認された商品になるため効果はあると言えるでしょう。
ですが飲んでいるけど「効果が感じられない…」と思う方もいらっしゃいますよね。
現状の食生活を思い出しながら原因を確認してみましょう。
1日に摂取する目安
1日に摂取する目安はその商品によっても違いがありますが、多くて1日3本と記載されている商品もあります。
1日に3本が摂取目安の商品を1日1本だけで済ましてしまえば、既定の量を満たしていないので効果が期待できないということにもなります。
せっかく効果を期待して飲んでいるのに効果が感じられていない…という方はこのことが原因であることが多いのです。
商品を選ぶ際はパッケージに記載されている1日の摂取目安を確認するようにしましょう！
安心感から食べ過ぎている
「体脂肪を減らすお茶を飲んでいるから！」と安心して、今まで以上に油ものなどのお食事が増えていることがありませんか？
そうなってしまうと体脂肪は変わらないどころか、増えてしまうことになりかねません。
通常のお茶よりも保健機能食品は、高めの値段で販売されていることが多いため、せっかく取り組み始めたのであれば「その分の食費は減らす！」気持ちで取り組んでみると効果を感じられることもあるかもしれませんよ。
根本を改善してほしい
今回は「体脂肪を減らすお茶」は本当に効果があるのか？というお話をしました。
結論…保健機能食品は摂取量を守って取り入れていれば多少なりとも効果はあるという結果です。
ですが、根本を改善しないことには意味がないことには変わりありません。
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